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刚刚结束牢狱之灾的纳尔逊.曼德拉（摩根.弗里曼MorganFreeman饰），竞选南非总统成功。他领导人们破除种族隔离制度，并身先士卒，雇佣白人护卫队，在各方面建立不同肤色的沟通。作为1995年橄榄球世界杯的东道主，南非重回国际体育大家庭。不过，南非的英式橄榄球队——队员均为白人的跳羚队，却被很多黑人看做种族歧视的代名词。为了破除隔膜，曼德拉高瞻远瞩，支持跳羚队与国外来访球队的交流比赛。他接见了跳羚队队长皮耶那（马特.达蒙MattDamon饰），两人进行了推心置腹的交谈。后者带领着白人球员走访了南非各地，把橄榄球运动普及给普通民众，让这项运动成为了黑白联合的纽带……

曼托亚是一位生活在莱索托的80岁寡妇。她知道自己时日无多，开始为自己的葬礼做准备，向她的人生彻底告别。然而此时，她的村庄因水库建设，面临着被迫搬迁的命运。这点燃了曼托亚的生存意志。为了家园，这位将死的老妇将抗争到底。

本剧改编自同名小说，将三个复杂故事交织至一起并遍及整个南非。一场涉及有组织犯罪、走私钻石、国家安全、黑犀牛、中央情报局以及国际恐怖主义的暴力阴谋在开普敦一触即发。

讲述了南非的一个白人小男孩和两个黑人服务员的故事。哈里是个在南非长大的白人小孩，山姆和威利是他家餐厅的两个服务员，哈里从小就跟他们感情很好，他们对哈里来说亦师亦友。哈里的父亲是个爱酗酒的残疾人，他要从医院回家的消息使得哈里心烦意乱。。。父亲强迫他听种族歧视的笑话，他因为父亲感到羞愧难忍，最终还是山姆帮他恢复了自信。